Juoksukisat

Juoksutaon jälkeen on  taas aika palata pikkuhiljaa radalle. Tauon jälkeen olen juossut maltillisesti ja maltilla, pääpaino kevyillä lenkeillä. Myös uimahalli on kuulunut treenipaikkoihin, nyt päätavoite on pysyä poissa telakalta ja pikkuhiljaa nostaa harjoitusmääriä. Kovat lenkit olivat loistaneet poissaololtaan, mutta kun viime lauantaina juostaisiin kauden viimeinen Aktia Cup, niin sinnehän on mentävä vaikka valmistavaa treeniä ei ole alla juuri ollenkaan.

Read Full Article

Kauden päätavoitteet ovat takana, mutta aina silloin tällöin on hyvä laittaa numerolappu rintaan ja käydä juoksemassa tavanomaista vauhdikkaammin. Aktia Cup tarjoaa tähän talvikaudella erinomaisen mahdollisuuden, kerran kuukaudessa juostava kympin kisa on mainio tapa tuulettaa keuhkoja. Marrasputkesta huolimatta lähdin hakemaan Aktiasta omaa ennätysaikaani.

Read Full Article

Tämän vuoden liikuntaan liittyviin tavoitteisiin kuului triathlonin puolimatka Tahkolla ja maratonennätyksen parantaminen. Tahkon reissu sujui erinomaisesti ja viikonloppuna käytiin maratonin kimppuun. Harjoittelu on kesän aikana sujunut hyvin, lukuunottamatta pientä tosiasiaa, että yksi maratonharjoittelun kulmakivistä, pitkät lenkit loistavat poissaolollaan. Matkaan lähdetään siis vahvasti vanhojen pohjien tukemana.

Read Full Article

Viidettä kertaa järjestettävä Helsinki Midnight Run on piristävä poikkeus päiväsaikaan tapahtuvista juoksukisoista. Konseptin mukaan juoksu starttaa vasta klo 21.15 kun ilta on pimentynyt, kaikilla juoksijoilla on samanlainen paita, reitin varrella on musiikkia, bändejä, kynttiläkujia yms. suuren maailman meininkiä.

Kympin kisoja en ole juurikaan juossut, paras noteeraus (42.31) on tammikuun Aktia Cupista, joten tämä juoksun tavoitteena oli toimia lähinnä valmistavana juoksuna kahden viikon päästä juostavaa Finlandia Maratonia ajatellen.

Read Full Article